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では、ライフコーチングはあなたに何をもたらすのでしょうか？
それは
『「あなたがどう在りたいのか」「今のあなたはどれだけ真実の姿に
向かっているか」に焦点を当てることを通して自らが望む人生
の方向性が見つけられることや本来の自分を探求できる』
ということです。
まずは私自身がクライアントとして、ライフコーチングを受けた時の
経験から話を始めていきますね。
私が受け取ったギフトは次の４つです。
★私が受け取った４つのギフト
①自分を迷わせている思いこみ等の、「心の霧」を晴れさせてくれる。
迷いの原因が、これまでの経験から来る思いこみだったりすることって
多いですよね。
でも、そこからはなかなか自分１人では抜け出せないものですよね。
②自分が結局、人生で何をしたいのかを気づかせてくれる。
人生で自分は何を残していきたいのか？何を達成したいのか？
こんなこと、なかなか考える事って少ないですよね。
でもそれを明確にして、人生を送れたら、もう少し変われるんじゃない
かと思うこと有りませんか？
③前に進む勇気を与えてくれる。
あなたを信頼し、あなたが変わることをサポートし、心に力を与えて
くれます。
あなたは出来る！あなたには素晴らしい力や魅力がある！
と信じて傍に居てくれます。
④自分を自分で愛せるようになる。
自分で自分を愛するという言葉に抵抗を感じている方も多いのでは
ないでしょうか？
「自分を甘やかして進歩が無くなるんじゃないか？」
「わがままと思われるんじゃないか？」
「自意識過剰と蔑まれるんじゃないか？」
そうですね。親や周囲、社会からは、自分をへりくだって、
人を立てることを良しと教えられてきましたものね。
じゃぁ、こんな風に言い直してみてはどうでしょう？
『自分が、ありのままの自分を受け止めてあげる』
人に合わせるのではなく、無理するでもなく、ありのままの自分。
格好いいところもあるだろうけど、愚図なところ、
格好悪いところも全てひっくるめて自分自身を形成しているものだと
受け止めて挙げて欲しいんです、自分を悲観することなく、
批判することなく。
そこから、自分らしい人生って始まるんじゃないかな～、って思います。
★では、何で、このようなギフトを得られるのか？
それは
『ライフコーチングが一回限りのものではなく継続して行われるものであるため、
人生に変化を起こすサポートとなるから』ということです。
人が変わっていくには、自分の中での葛藤が大きく、
一足飛びに出来ることではありません。
そのために、変化をするには相当の決意と、根気が必要となってくるわけですが、
大抵の場合、変わろうとした決意はいつの間にか日常の忙しさの中に紛れて
消えてしまうことが多いようです。
ライフコーチングはまず自分の価値観を明確にし、
それを大切にした人生のビジョンを達成するための目標を立て、
そこに向けての行動を通して得た学びを基に次の目標を
立てていくという形を取ります。
変化をしていく途中では、
「こんなことをしていくことで意味があるのだろうか？」とか
「変化しようとして失敗したら大変なことになってしまうぞ！」とか
「そもそも今のままでも不幸せではないんだから、何も変わらなくても良いんじゃないか？」
など不安や疑念、恐れなどの感情があなたの中で渦巻くこともあるでしょう。
なんでそんなことがわかるかですって？
そりゃ、あなたも薄々わかってらっしゃる通り、私もそれを経験してきたひとりだからです。
「俺には無理だよ」
「止めとけ止めとけ、けがするぞ」
「もっと現実を見ろよ」
そんな僕を引き留めようとする言葉は変化をしようとするとき、
今でも僕の中で沸き上がってきます。
コーチングに出会う前で、自らの奥にある真実の声・願いと自らを引き留める声
の区別が旨く付かなかったときは、引き留める囁きに心を揺さぶられ、
どれだけ多くのことを頓挫させてしまったことか。
あなたが人生に変化を起こすとき、あなたの最大の理解者であり、
応援者であるのがライフコーチです。
ライフコーチは不安や疑念の流れに呑まれそうになっている中でも、
あなたの真実の声を聞き分け、真実の姿を見つめ、信じ、勇気づけていきます。
あなたが真実の姿で人生を送るために。
あなたが諦めない限り一度だけではなく、何度でも何度でも。
先に書いたとおり、変化は一足飛びには達成できません。
七転び八起き、３歩進んで２歩下がる、そんな感じではないでしょうか。
だからこそ、一回だけの関わりではなく、継続して関わってもらうことが
とっても大きなエネルギーになります。変化に向けて歩み続けるエネルギーに。
ライフコーチングでは、定期的にセッションを続けていくと共に、
常にライフコーチが関わり、応援してくれます。
これも自己変革への道を歩んで行きやすい仕組みになっている理由と言えます。
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★では、ライフコーチングを受けた他の経験者はどのように言っているのか？
私ばかりの経験談をお伝えしていては、
客観性に乏しいと思われるかも知れませんので、
ライフコーチングを受けられた方の感想をご紹介しますね。
これまで、ヴィニーのライフコーチングを受けられた方に、以下の質問をさせて頂きました。
お答え頂いた皆様、ありがとうございます。ｍ（_ _ ）ｍ
質問１： どんな感じをコーチから感じましたか？
質問２： コーチングを受けて何か得るものはありましたか？
あったとしたら、それは何ですか？
５０代
経営
コンサル
女性
Ｎさん |
（１）コーチはどのように関わっていたか。
友達というより、何でも話せる親友のような存在でした。
話している中で、自分の気持ちが整理でき、
気づきを得ることができました。
自分の味方がいるという気持ちにさせてくれて、
励ましてもいただき、自分に自信が持てるようになりました。
ありがとうございました。
（２）コーチングを受けて、どう変わったか。
前向きになれました。落ち込むことがあっても、それを
ばねにがんばろうという意欲が、逆に湧くようになりました。
これは、今までの私と大違いです。
行動をしなければ、何も始まらないという気持ちになり、
(今までも気持ちはありましたが、なかなかそこから前に進めなかったのが)
行動も身につくようになりました。 |
２０代
会社員
女性
Ａさん |
（１）今までとは、違った次元（本心の奥底）に
導いてくれる人という感じを得ました。
（２） 新たな視点、ものの考えかたを得ました。
具体的には、全身で味わうという感覚です。
本当にいろいろとありがとうございました。 |
５０代
会社役員
男性
Ｓさん |
（１） 私が垂水さんのライフ・コーチングを最初に受けたのは、
昨年の９月頃だったと思います。
当時のコーチングに対する私のイメージは、
「ニッサンがコーチングを取り入れて業績が上がった」等、
仕事上で成果を上げるツールの一つと言う認識でした。
しかし垂水さんのライフ・コーチングはもう少しクライアントに近く、
クライアント自身の生き方や価値観に「気づき」を与える事を前提と
したものでした。
コーチとしての垂水さんは、「とても丁寧に対応するコーチだな」と感じる事が、
度々有り、「天職じゃないかな」って思ったりもしました。
（２）二度、三度と回を重ねるごとに、少しづつ
自分が「何を求め、何がしたい」のかが、次第に見えて来出しました。
最初は考え抜く事に疲れていましたが、後半は、自分でも吃驚するくらい、
驚きの連続でした。自分では一見かけ離れ、矛盾していた事が、
実は「真因」では、繋がっていたり、思いもしなかった事が原因だと、気づいたりしました。
５０年の人生の中で、こんなに「自分らしさ」について深く掘り下げた事は有りませんでした。
垂水さんのライフ・コーチングは、私の人生設計に大きな影響を与えましたが、
一番変わったのは、キャリアビジョンかも知れません。
それまでは言われている様に、私の頭には、成功のキャリアしか有りませんでした。
「１０年先、どのようになって居たいのか？ 本当は何がしたいのか？」
「自分の人生の目的、価値観にあったキャリアってなんだろう？」
この２つの視点から自分自身を掘り下げて行くと、自ずと自分がやりたい事、やるべき事が見えて来ました。
従来、考えていた事とは、全然別のものでした。しかし、それは間違いなく本当に自分がやりたい事でした。
本当に有難うございました。
息子がコーチングをお願いするようになった時は、よろしくお願いします。 |
４０代
会社員
女性
Kさん |
（１）こちらの気持ちや顔色を細やかに察して心を解きほぐしてくれます。
安心感があって、それはコーチのどっしりした体格からきているん
でしょうか？
コーチングの中で考えに行き詰って沈黙しても、無理に答えを急がず、
こちらのテンポに合わせて待ってくれました。もちろん他の人は言い
にくいことも時にはストレートに言われます。
（ほめすぎでしょうか・・・）
（２）私は半年間、５回のコーチングをして頂きました。
毎日忙しくて自分の時間が持てないと焦ってみたり、諦めてみたりし
ていました。けれど時間がないのではなく、自分にとって何が大切で、
本当にするべきことは何か、考えるようアドバイスを頂いて、すっか
り気持ちが楽になりました。大切な気づきです。
ぼんやりと、この先どうなっていくのかなという不安と、なるように
しかならないという諦めと思い切りでやり過ごしていた自分にとって
とても大事な機会となりました。 半年間で、具体的な行動目標を設
定することはしませんでしたが、まず「ありたい自分のイメージ」を
整理して、この生き方が自分に馴染むよう過ごしていく、そこに自分
の意志を加えることが出来るようになっただけで大きな収穫です。 |
３０代
会社員
男性
Mさん |
（１）何かすべて受け止めて貰えそうな感じをず～っと、受けていました。
とても話しやすい場の雰囲気みたいなものを作ってくれたから
自分をゆっくり見つめられたような気がします。
（２）正直言って、耳が痛いような事を聞かれたこともありました。
でも、それは自分の本心から逃れようとする私に問いただして貰ったのでは
ないかと思います。
その時に陥っていた穴から這い上がるきっかけを作ってくれたように
思います。 |
如何ですか？
自分自身を見つめ、価値観をつかみ、いきいき人生
へと進む第一歩を踏み出したい方は、
ライフコーチングを体験することを心より
お薦めします！！
１，何はさておき、「な～んとなく過ごす毎日」を送ってきたのは、
数年前までの私自身でした。
そこから「いきいきとした毎日」を模索し変革をしてきた経験がある
私だからこそ、あなたの変革を強力にサポートできます。
２，キャリアでの挫折を経験している私だからこそ、あなたの痛みの
良き理解者になれ、そしてあなたを心からバックアップできます。
３，大きなコンプレックスを持ち続けてきた経験を持ち、
それを克服してきた私だからこそ、あなたの心の奥に潜む悩みを
受け止めることができ、そしてあなたの心の中に勇気の灯火
を点けることができます。
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